原标题：乐健康｜排尿穷苦危害多，这些学问要掌持；冬季皮肤干燥如何办？

排尿穷苦是老年东说念主常出现的泌尿系统症状之一，它是由于膀胱、尿说念发生不同经过堵塞、欠亨畅或排尿功能发生阻挠所引起的症状。要么排尿时辰延迟、尿线变细，要么排尿射程短、排尿长途，要么排尿频次增多、尿不尽，致使尿潴留、腹胀等。当老东说念主家出现了上述这些症状，请一定引起可爱，需要到病院实时诊治，以免迟延病情。

排尿穷苦原因

立讯集团成立于1997年，2010年9月15日在深圳证券交易所成功挂牌上市，企业研发生产的连接器、连接线、马达、无线充电等产品广泛应用于消费电子、通讯、企业级、汽车及医疗等全球多个重要领域。位于苏相合作区的立胜汽车科技（苏州）有限公司系立讯集团全资子公司，主要生产汽车电子开关、组合开关及复杂开关，雨量光传感器，汽车无线电充产品和自动驾驶类ADAS产品。

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其一，男性患者，前方腺魁梧是最常见的原因。中老年男性容易发生前方腺增生，50岁发病率为40%，年齿越大发病率越高，80岁以上的老东说念主，80%齐逃不外前方腺增生，但不是整个的增生齐会出现排尿穷苦，要津是与前方腺增生部位是否压迫尿路相关。

其二，“女性前方腺病”不是弓影浮杯。女性老东说念主不异会发生排尿不畅或排尿穷苦征象。医学上称为“女性前方腺病”。其实，女性固然莫得像男性一样锻练的前方腺，但却有访佛的前方腺组织，它位于女性尿说念和膀胱颈周围，形成一个类腺体。要是此组织遭遇感染或发生纤维组织增生，也会形成膀胱出口部位紧闭，从而发生排尿穷苦症状。

其三，排尿穷苦与这些药物有相关。有不少药物齐可导致排尿穷苦。第一类，解痉镇痛药。第二类，不错引起大便秘结的药物。第三类，其他药物，如抗菌药物、抗精神类药、平喘药、复方抗伤风药等齐可能引起排尿穷苦。

其四，尿说念口受压。大多数患者齐有多产、难产的病史。

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排尿穷苦危害多

不同经过、不同病程的排尿穷苦可产生不同的影响或危害。包括影响膀胱功能，以及引起泌尿系统感染、继发性结石等，严重者会引起输尿管积水、双肾积水，终末引起肾功能毁伤，致使尿毒症等相比严重的并发症。

搪塞政策

要是你发觉我方排尿穷苦，应该实时寻求大夫的匡助，不可听之任之。不错作念以下几项搪塞：

第一，保持乐不雅热沈。当出现排尿穷苦、有尿不尽感、尿次数增多时不要焦灼，保持乐不雅热沈，幸免过度垂死而加重排尿穷苦。

第二，作念好自我保健。生涯端正，防范劳逸长入；养成定时排尿的习尚，不要憋尿，一有尿意应立即去排尿；不可久坐，幸免盆腔充血；保持大便流畅，堕削发落发生便秘和泻肚，以免刺激会阴部引起尿潴留；排尿不畅时，可作念下腹部推拿、热敷，听活水声等有助于排尿。

第三，饮食要清淡，多喝水。食品以低脂、清淡为主，要养成多饮水的习尚，弗成因为排尿不畅而忌饮水，这么会因尿量不及而排尿愈加穷苦。饮食中要戒酒，忌食辛辣等刺激性食品，以减少前方腺的充血和水肿，故意于排尿。

第四，要宝石考试，作念适应的开拓。计算在于增强血液轮回，减少盆腔或前方腺局部血液瘀滞，加强会阴、直肠、膀胱、尿说念肌肉的功能，有助于排尿。

第五，应遵医嘱用药。整个药物必须在专业大夫的率领下使用。

掌持几个家庭搪塞小锦囊

熨脐法。 用艾叶60克、石菖蒲30克炒热，用布包好，热熨脐部 (神阙穴)，冷则易之。这是取两药蒸发油透穴位，开下窍，理气血，使小便排出。

暖小腹法。 用食盐500克、切碎生葱250克同放锅内炒热后，用布包之，待热度安妥令，熨暖小腹部，冷则易之，热熨数次即可顺利。因为钠离子与葱蒸发油有透肤通阳通便的功效，因而使小便流畅。

穴位指压法（图6.5）。取中极（脐下4寸）、关元（脐下3寸）、阴陵泉（胫骨内侧髁直下陷窝中）、三阴交（内踝尖直上3寸）各穴，用拇指按压几分钟。其机制为通经活络，从而改善泌尿功能。

终末少量很遑急，实时求医。

老年东说念主一朝出现排尿穷苦、尿失禁、尿急、尿频、尿痛或任何不安闲的排尿嗅觉，千万不要以“难言之隐”为由，不去求医，应立即去病院泌尿专业查抄，明确会诊，以便实时承袭有用的治愈要领，以免迟延病情，形成后患。

著作摘自《防守老年健康：常见老年玄虚症搪塞率领》李艳群 欧尽南 张孟喜 主编 化学工业出书社出书

冬季皮肤干燥如何办？

插足冬季，空气湿度较低，使用暖气、空调等取暖建筑又加重了空气中水分的流失，由于东说念主在冬季很少出汗，皮肤名义的皮脂膜时时英勇充足水分，易导致皮肤干燥。如何给皮肤补水？

为止洗浴频次、时长和水温

冬天洗浴次数不要太多，格外是老东说念主皮脂膜功能一经下跌，过多的清洗会使皮肤失去皮脂膜的保护，从而出现细微裂隙，加多神经的明锐性，产生瘙痒。

洗浴时辰不要太长，皮肤永劫辰浸泡在沸水中，也会碎裂皮脂膜，更容易产生干燥瘙痒等症状。洗浴时水温不要太高，尤其是有瘙痒性皮肤的东说念主，水温过高会加重皮肤干燥经过。

尽量使用含有柔润因素的浴液。洗浴时最佳不要用香皂洗，因为香皂一般呈碱性，容易让皮肤上层的pH值失衡。洗完澡后，实时涂上护肤霜，不错起到一本万利的保湿效力。

保湿喷雾、蒸脸器能补水吗

好多东说念主在皮肤干燥时习尚用保湿喷雾喷一喷，省略用蒸脸器蒸一蒸，实质上保湿喷雾只可暂时补充肌肤所需水分，随后会很快蒸发带走肌肤里面的水分，从而使皮肤愈加干燥，其实常常使用蒸脸器，反而可能会让皮肤丢失水份。

使用保湿喷雾，最佳用化妆棉轻轻吸去，然后再用保湿居品，这么不错把水分紧紧锁住。使用蒸脸器要防范为止好温度，幸免每天神用。要是遴荐敷面膜补水保湿，淡薄一周2到3次，每次不要跳动15分钟。

“补水”的同期要更防范“锁水”

面膜、喷雾、水、精华等，不错有顷擢升皮肤最外层的含水量，起到补水作用，然而之后如故需要保住这些补进去的水分。乳液或面霜类居品，涂抹后能在皮肤名义成膜，形成障蔽，保持皮肤水含量。

除了涂抹保湿霜外，还需要多喝水，每天保持充足的水分摄入，有助于调整脸上肌肤水油平衡，缓解干燥。医陌生远，每天至少喝八杯水，保持身体水分平衡，不要比及口渴才喝水。

在饮食上，小伙伴多吃富含维生素C、E和水分多的蔬果，如西红柿、胡萝卜、西兰花等，保持饮食的万般性和平衡性。

聚焦1：上茅厕时辰不宜跳动10分钟

每年的11月19日是宇宙茅厕日，上茅厕与每个东说念主的健康互相关注。保守推测，东说念主一世中在茅厕的时辰累计跳动1.5年。

有哪些上茅厕的好习尚需要养成？

上茅厕时辰不宜跳动10分钟，永劫辰保持排便手脚，容易导致静脉血管淤血扩展，形成痔疮，对颈腰椎也不好。

幸免边上茅厕边玩手机，蹲坑时玩手契机干豫大脑对排便传到神经的指挥，延迟排便时辰，久而久之，容易形成排便穷苦，或习尚性排便。盖上马桶盖再冲水，实时对马桶进行消毒，这么能有用镌汰感染风险。

聚焦2：北京海淀全面摸排“鼻吸能量棒”坐褥、销售行动

继“萝卜刀”之后，近期，一款名为“鼻吸能量棒”的“新宠”在学生群体中运行流行，该物品外形像一个翻盖打火机，开放有两个触头，可对之吸气。凭据象征，因素有薄荷脑、自然精油等，还有薄荷、西瓜等多种气息，每盒售价几元到十几元不等，受到了大齐未成年东说念主喜爱和使用。

为进一步加强校园左近市集递次监管，北京市海淀区市集监管局全面开展校园左近筹划主体摸排查抄专项行动。规则东说念主员以辖区内中小学校、幼儿园左近的文具店、玩物店、食杂店、商店、超市等为要点，全面摸排“鼻吸能量棒”坐褥、销售行动，阻绝“三无”居品流入市集，危害未成年东说念主身心健康。

聚焦3：这些共同习尚会导致“佳耦癌”

佳耦两边在相近的时辰被会诊为相易或不同部位的癌症，这种征象被称为“佳耦癌”。56岁的王女士和丈夫李先生，双双患上结直肠癌。

大夫暗意，这种情况的出现与佳耦间永劫辰的共同生涯习尚相关。一是佳耦平时在整个进餐，共同的不良饮食习尚可能会加多结直肠癌发病风险；二是佳耦可能有相似的不良生涯习尚，如英勇开拓、抽烟（吸二手烟）或酗酒；三是佳耦共同面临生涯中的压力和心情因素等原因，这可能影响他们的免疫系统和合座健康景况。

健康的饮食习尚不错镌汰结直肠癌的风险，淡薄摄入高纤维食品，如全谷物、生果、蔬菜和豆类，减少红肉和加工肉的摄入量，遴荐低脂肪和低盐饮食。此外，还要通过保持健康的体重、积极开拓、为止饮酒和戒烟、按时筛查、防范家眷史。

（开始：今晚报、南宁日报、逐日兰州、东说念主民日报、健康中国、央视新闻客户端、东说念主民网）

工东说念主日报客户端《乐健康》第407期皇冠信用盘A盘和B盘